'.love yourself.'

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
LTalk
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

'.love yourself.'Перейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7


пятница, 24 февраля 2012 г.
'.15.love yourself.' Nаrсissа 14:21:03
Боремся с чёрными точками.

1. Народное средство от черных точек с использованием мыла и соли: Хорошенько смочите в горячей воде кусочек ваты, и тщательно намыльте его мылом до образования пены. Сверху на мыльную вату насыпьте небольшую щепотку мелкой соли, и очень аккуратно, легкими круговыми движениями, обработайте участки кожи, где имеются черные точки в течение 1-2 минуты. После оставьте полученную пену на лице еще на пару минут, и затем умойтесь сначала теплой, и следом прохладной водой.
Очень хорошо делать такую процедуру после распаривания лица.
Спустя 10 минут после этой процедуры рекомендуется протереть кожу (только те участки, которые вы очищали) дезинфицирующим лосьоном, или же соком, отжатым из листьев алоэ.

2. Можно воспользоваться рецептом из листьев алоэ. Нужно измельчить две столовых ложки свежих листьев алоэ, залить стаканом холодной воды, настоять один час. После чего довести до кипения и плотно накрыв крышкой, охладить. Протирать два раза в день.

3. Для этой маски вам понадобятся так же один яичный белок, две чайные ложки лимонного сока и две чайные ложки сока из листьев алое. Ингредиенты взбейте миксером или блендером и половину полученной маски нанесите на те участки лица, где вас беспокоят черные точки. После полного высыхания маски сверху нанесите оставшуюся часть вашего состава и оставьте на 15-20 минут. Смойте прохладной водой.

4. Самая простая и доступная маска от черных точек состоит из кефира. Многие косметологи советуют делать эту маску, ведь кефир способен растворить кожное сало из-за содержания большого количества различных кислот. Просто нанесите кефир на черные точки и минут через 20 смойте теплой водой. Просто и эффективно.

­­


Категории: Beauty saves world
Прoкoммeнтировaть
Nаrсissа 11:36:22
Запись только для зарегистрированных пользователей.
'.13.love yourself.' Nаrсissа 11:17:17
Диета моделей.

Для модели утрата стандартных параметров фигуры 90-60-90 подобна катастрофе. Это понятно, так как стройное тело и отсутствие даже малейших намеков на жировые отложения (конечно, в гармонии с личностными данными, но они, чаще всего, учитываются во вторую очередь) является залогом успешной карьеры в модельном бизнесе. Что же удивляться тому, что диета моделей самая суровая из суровых. Выдержать ее очень нелегко, но те, кто пробовал, остались очень довольны результатом. Длится диета моделей всего три дня, за которые предстоит сбросить 4 килограмма. Понятно, что повторять ее слишком часто опасно для здоровья, а вот использовать впоследствии предложенный рацион в качестве варианта для разгрузочного дня вполне возможно. Если вы определились, тогда соберите свою волю в кулак и приступайте к ее испытывать (не забывайте при этом предварительно посоветоваться с врачом).

Первый вариант меню диеты моделей
-Завтрак: одно яйцо всмятку.
-Второй завтрак (спустя два с половиной часа): чашка чая без добавления сахара и 125 граммов обезжиренного творога.
-Обед (через два с половиной часа): повторить меню обеда в тех же объемах.
Этот рацион повторяется все три дня диеты, что-то менять или добавлять запрещено. Если же данная краткосрочная программа похудения вам не подходит, то можно использовать быструю белую диету.

Второй вариант меню диеты моделей (меню является ориентировочным, то есть служит примером, набор продуктов можно изменять в соответствии с условиями диеты).

Основным принципом второго варианта диеты моделей является ограничение суточного потребления калорий. Их количество должно составлять 1000ккал. Кроме того, необходимо употреблять много горячей жидкости (чай или вода), которая способствует очищению организма и интенсивному обмену веществ. Сахар тоже исключается.

-Завтрак: 2 яйца всмятку или нежирное мясо (50 г), ломтик хлеба (предпочтительнее диетического), покрытый тонким слоем сливочного масла, горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.
-Второй завтрак (в 10 часов утра): горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.
-Обед: мясо или рыба нежирных сортов (до 100 г, жареные на решетке без использования жира) салат (300 г, из бобов, зеленого горошка, зеленого салата или шпината, можно заправить 1 столовой ложкой растительного масла), пара несладких фруктов, горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.
-Полдник (в 16 часов): горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.
-Ужин: зеленые овощи (300 г), 2 ломтика хлеба (допустимо со сливочным маслом), горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.
-На ночь (20-21 час): горячий зеленый чай или горячая вода.



Категории: Diet
Прoкoммeнтировaть
'.12.love yourself.' Nаrсissа 10:36:06
Как похудеть?

Вместо того, чтобы начинать морить себя жесткой диетой, последуйте нескольким простым советам, чтобы быстро и безболезненно вернуться в прежнюю форму.

1. Откажитесь от сахара и соли. Если вы видите, что дела зашли настолько далеко, что брюки не сходятся на талии, первым и эффективным шагом будет отказ от сахара, особенно рафинированного, и соли, которых было явно более чем достаточно в вашей еде. Воздержитесь от них по крайней мере три дня, чтобы дать возможность своей системе перестроиться и освободиться от излишка жидкостей, которые удерживает соль.

2. Перейдите на овощи. Для эффективной детоксикации организма употребляйте от 7 до 12 порций овощей и фруктов в день и сделайте их основой своего рациона. Старайтесь употреблять каждый раз различные виды овощей и фруктов, дабы ваш организм получал все необходимые витамины.

3. Займитесь легкой физической нагрузкой. Наверное сейчас вы решительно настроены на активные и изнуряющие занятия в спортзале, дабы освободиться от лишних килограммов и сантиметров, но не переусердствуйте. Лучше давать себе небольшую нагрузку каждый день, чем часами мучить себя тяжелыми упражнениями. А потом сетовать на крепатуру и усталость, которая не позволяет вам оставаться на уровне.

4. Пейте много воды. Вода помогает вымыть токсины и избавиться от вредных веществ, поэтому несколько литров воды в день – это минимум, который вы должны выпивать. Лучшее правило – разделить свой вес пополам и выпивать по 30 мл воды на каждый килограмм веса.

5. Ходите пешком по лестнице. Эти несложные упражнения помогут побыстрее избавиться от лишней съеденной соли, сахара и жиров.

Главное – не слишком изнурять себя диетами и физическими нагрузками, они не принесут пользы. Воспользуйтесь нашими простыми советами и тогда возврат к своей прежней форме будет приятным и быстрым.

­­


Категории: For perfect body c:, Diet
Прoкoммeнтировaть
'.tenth. love yourself.' Nаrсissа 10:25:00
Антицеллюлитная диета.

Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.

- Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы.
- Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 30 минут до еды и через час после. С 19:00 не пей вообще.
- Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося.
- Диетологи не настаивают на том, что ужинать нужно до 18:00. Просто воздерживайся от еды за 3 часа до отхода ко сну.
- Исключи из рациона маринованные, соленые, сладкие и острые продукты.
- Не пей газированную воду Из-за нее питательные вещества в организме неправильно усваиваются и идут в жировую ткань.

­­


Категории: For perfect body c:
Прoкoммeнтировaть
четверг, 23 февраля 2012 г.
'.nineth.love yourself.' Nаrсissа 15:47:42
КАК БЫТЬ ИДЕАЛЬНОЙ ?

1. Чтобы губы были красивыми – говорите добрые слова.
2. Чтобы глаза были красивыми – излучайте доброе.
3. Чтобы фигура была стройной – делись едой с голодным.
4. Чтобы волосы были красивыми – позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.
5. Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.
6. Люди даже больше чем вещи нуждаются в восстановлении, поощрении, прощении и т.п., никогда никого «не выбрасывайте» (из своей жизни).
7. Помните о том, что если когда-нибудь вам понадобится помощь, вы найдете ее в руках друг друга. Когда вы повзрослеете вы поймете, что у вас 2 руки, потому что одна – для того чтобы помогать самому себе, а другая – для того, чтобы помогать другим.
8. Красота женщины не в одежде, которую она носит, не в ее фигуре или прическе. Красота женщиныв ее глазах, потому что это – дорога к ее сердцу, месту в котором живет любовь.
9. Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в ее душе. Это забота, которую она с любовью дает, страсть которую она показывает.

­­


Категории: Act like a lady :p, Lifestyle =3
Прoкoммeнтировaть
'.eight. love yourself.' Nаrсissа 11:13:56
МОДЕЛЕЙ:
1.50 34кг
1.53 35кг
1.54 36кг
1.55 37кг
1.58 38кг
1.60 40кг
1.63 41кг
1.65 42кг
1.68 43кг
1.70 44кг
1.73 45кг
1.75 46кг
1.78 47кг
1.80 48кг

БАЛЕРИН:
1.50 31кг
1.53 35кг
1.54 36кг
1.55 37кг
1.58 38кг
1.60 42кг
1.63 44кг
1.65 46кг
1.68 47кг
1.70 48кг
1.73 49кг
1.75 50кг
1.78 51кг
1.80 52кг

ЗДОРОВОЙ ВЕС:
1.55 53кг
1.58 54кг
1.60 56кг
1.63 58кг
1.65 60кг
1.68 62кг
1.70 64кг
1.73 65кг
1.75 67кг
1.78 69кг

ОЖИРЕНИЕ:
1.50 61кг
1.55 64кг
1.58 65кг
1.60 67кг
1.63 70кг
1.65 72кг
1.68 74кг
1.70 76кг
1.73 78кг
1.75 81кг
1.78 83кг


Категории: You need to know it
комментировать 24 комментария | Прoкoммeнтировaть
'.seventh.love yourself.' Nаrсissа 11:12:18
• задница = 50 приседаний
• руки = 20 поднятий
• пресс = 50 раз
• ноги = 3 минуты урпажения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• тело = 100 прыжков со скакалкой
• сексуальное тело = все вышесказанное

­­


Категории: For perfect body c:
Прoкoммeнтировaть
вторник, 21 февраля 2012 г.
'.sixth.love yourself.' Nаrсissа 14:48:17
Правила рисования стрелок

Вопрос, как правильно рисовать стрелки на глазах волнует очень многих женщин. Красивую стрелку можно нарисовать, только если делать это последовательно в несколько этапов.

*Рисовать стрелку нужно «твердой» рукой, иначе линия получится не ровной, а волнистой, что недопустимо. Чтобы такого не произошло, необходимо поставить зеркало на уровне глаз, и локтем руки, которой подводятся глаза, упереться о твердую поверхность.
*Не надо рисовать стрелку, закрыв глаз или распахнув его, это неудобно. Лучше всего, если глаз будет полузакрытым. В этом случае будет сразу видно, насколько удачно нарисована стрелка.
*Какой бы ширины не планировалось нарисовать стрелку, изначально ее нужно нарисовать тонкой, и постепенно утолщать при необходимости.
*Большинство женщин считает, что стрелку нужно рисовать одной сплошной чертой. Но в этом случае прорисовать ровную линию практически невозможно. Лучше всего рисовать стрелку в два захода. От внутреннего угла до середины, и с середины до внешнего уголка.
*Внутренний край стрелки должен быть проведен по линии роста ресниц. Если будет оставлено расстояние между ресницами и подводкой, то это будет выглядеть неаккуратно, и ресницы не будут смотреться эффектно, даже если они очень густые и красиво накрашены.
*Стрелки на обоих глазах должны быть одинаковой длины и ширины. Недопустимо даже малейшее их отклонение, так как при разных стрелках глаза будут выглядеть несимметричными, даже если на самом деле такого дефекта у женщины нет.
*Если макияж глаз включает в себя не только стрелки, но и тени, то стрелки рисуют поверх теней.

­­


Категории: Make-up makes magic *0*
комментировать 5 комментариев | Прoкoммeнтировaть
понедельник, 20 февраля 2012 г.
'.fifth.love yourself.' Nаrсissа 12:55:33
« Пища должна быть простой. Спать хорошо семь-восемь часов, если столько хочется, спать при открытых окнах.
Вставать рано, работать сурово, очень сурово. Это не повредит никому, потому что это создаст бодрость духа,
а дух в свою очередь, позаботится об участи тела. Не сидеть допоздна. В конце концов, что такого уж ценного в светской жизни,
чтобы вы пренебрегли подушкой для того, чтобы бодрствовать до раннего утра! »
— Коко Шанель

­­


Категории: What did they say?, Lifestyle =3
Прoкoммeнтировaть
'.fourth.love yourself.' Nаrсissа 12:34:36
Ни для кого не секрет, что духи - секретное женское оружие. Бьет незаметно и точно в цель! И как им правильно пользоваться?

Все очень просто:

1. Во-первых, ваш аромат должны ощущать только те люди, которые находятся не далее полуметра от вас. Если кто-то чувствует запах ваших духов вне этого невидимого круга, значит, вы надушились с переизбытком.

2.Правильным считается наносить духи-спрей с расстояния около 20 см. Эсте Лаудер, например, давала такой совет, как наносить духи: разбрызгайте духи из спрея в нескольких сантиметрах от себя, а потом шагните в душистое облако.

3. НИ в коем случае не растирайте духи. Это разрушает их композицию.

4. Чтобы духи были более стойкими, можно воспользоваться еще несколькими способами:

• Духи лучше всего наносить на места, где кожа наиболее нежная, и на места пульса. Здесь возникает наиболее ощутимый запах. Наносите духи за ухо, на сгиб руки, на запястья, на впадинку на груди. В этих местах кровь ближе к поверхности кожи, и кожа всегда теплее, поэтому запах на этих местах чувствуется гораздо дольше, а аромат духов полностью раскрывается.
• Чистые волосы также хорошо сохраняют запах. Брызните духами на щетку для волос и расчешите волосы.
• Запах может долго держаться на тканях, особенно натуральных (шерсти, льне, хлопке или мехе). Только заранее проверьте устойчивость ткани к духам на незаметном месте.

­­


Категории: Act like a lady :p
Прoкoммeнтировaть
'.third.love yourself.' Саroline. 12:31:15
Как добиться шикарной талии?

1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.

2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь).

3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу, правая рука за головой, правое плечо отрывается от пола, левое остается на полу – и левой рукой тянетесь к пятке. Три подхода по 15 раз – и меняем сторону.

4. Поднимать корпус из положения лежа на боку. Это мое самое любимое и крайне эффективное упражнение, позволяющее быстро достичь результата. Лечь на левый бок, ноги согнуть в коленях. Правую руку положить на затылок (положение руки такое, словно вы собрались качать пресс). Левую руку выпрямить вдоль тела и обхватить себя за талию. Медленно приподнимаете и опускаете корпус, не отрывая руку от затылка. Необходимо сделать три подхода по 15 повторов каждый, а затем перевернуться на другой бок – и еще три подхода.

Не забывайте о том, что перед выполнением упражнений обязательно нужно разогреть мышцы: вспомните опять же школьные выпады-наклоны-прис­едания, можно просто энергично потанцевать.

И помните главное : красивая талия, безусловно, важна, но не забываем о здоровье! Не переусердствуйте и не делайте резких движений при тренировке: эти упражнения требуют бережного отношения к позвоночнику!

­­


Категории: For perfect body c:
Прoкoммeнтировaть
четверг, 16 февраля 2012 г.
'.first.love yourself.' Саroline. 17:37:03
Эта диета послужит хорошим началом на пути к идеальному телу.
Она не требует особых усилий и не заставит тебя постоянно испытывать голод.
Главное, старайся ограничивать свой рацион и после ее окончания.

Диета рассчитана на 3 дня:
День 1
Завтрак: 1 ломоть хлеба и стакан молока
Обед: 300 грамм картофельного пюре, чашка любого чая
Ужин: 250 грамм салата из вареного картофеля, яиц и подсолнечного или оливкового масла; чай

День 2
Завтрак: стакан молока
Обед: 200 грамм картофельного пюре, 100 грамм овощного салата, чай
Ужин: 1 помидор, чай

День 3
Завтрак: 1 ломоть хлеба, чашка кофе


Обед: 300 грамм картофельного пюре, чай
Ужин: 250 грамм салата (см. 1 день), чай

­­


Категории: Diet, For perfect body c:
Прoкoммeнтировaть
 


'.love yourself.'Перейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7

читай на форуме:
здраствуйте.
кто сделает видео-аву???
давай создадим ролку?
пройди тесты:
"А что я такого сказала?" или...
хоф картинки с наруто?!
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 LTalk
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх